Êtes-vous suffisamment actif(ve) ?

Activité physique, exercice, être actif, rester actif... peu importe le terme utilisé ! L’activité physique a un rôle important à jouer dans votre vie.

L’important est la quantité et le type d'activité physique que vous pratiquez. Visez à augmenter ce que vous faites déjà, cela vous aidera à brûler des calories, tonifier vos muscles et renforcer votre corps.

Être physiquement actif(ve) vous aidera à vous sentir mieux, à contrôler votre poids et à réduire votre risque de cancer et d'autres maladies.

Votre niveau d’activité physique est-il suffisant pour vous maintenir en bonne santé ? Pour le savoir, essayez vite notre quiz !

Choisissez la réponse qui vous correspond le mieux actuellement ou celle qui serait la plus susceptible de vous correspondre. Essayez d’être honnête et souvenez-vous qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse !